Bonjour à toutes et tous,

Pas besoin de vous déplacer pour vous entrainer, avec Pilates123, pratiquez le pilates de chez vous en suivant votre coach quand vous le voulez grace aux différents modules vidéos proposés.

La méthode pilates favorise le recentrage de son action, une maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une vie sexuelle tonique, une allure embellie (perte de poids, silhouette plus élancée, étirement corporel général…).

Pourquoi pratiquer le pilates?

• Amélioration de la posture :les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les grands muscles qui maintiennent la colonne vertébrale.
• Améliore, tonifie et renforce les abdos : idéal pour sculpter votre ventre rapidement.
• Détente musculaire : les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur.
• Détente psychologique : : un énorme avantage du pilates est son potentiel à aider l’évacuation du stress, notamment grace à l’importance de la respiration.
• Amélioration de la condition physique : : les bénéfices physiques sont nombreux, comme le gain de force, de souplesse…
• Soulager des problèmes articulaires : cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires.

Avec cette formation vidéo Cliquer ici ! vous allez tout savoir sur le Pilates.